24 novembre 2009
Encore une pochette,
Une nouvelle pochette , lin et velours rouge
22 novembre 2009
Le 4 septembre, les cigognes se sont arretées dans mon village
on vient de me donner ces photos ... j'aurai bien aimé les voir ...
Edit le 23 à 11 h : non , ce n'est pas un montage , les cigognes étaient rangées les unes à coté des autres ..trop marrant !
En me promenant sur le net...
j'ai trouvé une couronne de l'avent et une corbeille nounours :
( un petit clic sur les photos )
Magasins de tissus en france
Ce Blog a pour but de référencer les bonnes adresses de magasins de tissus, pour les couturiers et couturières de toute la france.
C' est un blog participatif, si vous connaissez une adresse de magasin de tissu sympa qui ne figure pas sur le site, n'hésitez pas à renseigner la fiche et à l'envoyer via le lien "Contacter l'auteur".
Zoopy la publiera sitot qu'elle le pourra .
19 novembre 2009
Je l'ai acheté !
Figurez vous que je ne brode pas , mais j'adore ce que Nathalie L crée .
Aussi pour le plaisir des yeux , j'ai acheté ce magazine et puis on ne sait jamais ... peut être un jour ...je m'y mettrai !
Dans tous les cas , bravo à Nathalie L
( extrait du magazine consultable ICI )
18 novembre 2009
Deux pochettes " vice-versa "
pour l'une velours à l'extérieur et pour l'autre, velours à l'intérieur ...
Destination ? je vous le dirai quand tout sera fini ....
11 novembre 2009
J'ai trouvé l'info sur le blog de Bounette
Elle y sera !
03 novembre 2009
10 conseils pour renforcer ses défenses immunitaires
1.Veiller à ses apports en vitamines et minéraux
Vitamines, minéraux, oligo-éléments : des alliés de poids. Ils aident l’organisme à mieux résister aux rhumes, bronchites et autres gastro-entérites. La vitamine A, présente par exemple dans la carotte, les épinards ou la laitue, tonifie les muqueuses respiratoires. La vitamine C des agrumes ou du kiwi possède des vertus anti-infection et anti-fatigue"
Les fruits oléagineux regorgent de magnésium. Le calcium ou le zinc stimulent aussi notre immunité.
En pratique : Une alimentation saine et variée suffit généralement à couvrir nos besoins en vitamines et minéraux.
2. Eviter les polluants
En pratique : A l’extérieur, il faut éviter tant que possible les gaz d’échappement. Et essayer de profiter des espaces verts pour respirer un air plus pur. A l’intérieur, il convient de bien aérer pour se débarrasser des poussières et autres allergisants. Les pièces ne doivent pas être trop sèches, humides, chaudes ou froides. "Il est possible d’utiliser chez soi un ioniseur-filtreur : Il délivre un air enrichi en ions négatifs, qui stimulent les défenses naturelles."
3 ; Ne pas abuser des antibiotiques
La prise excessive d’antibiotiques peut nuire au système immunitaire
En pratique : Il convient de respecter strictement les prescriptions médicales, tant au niveau des doses que des durées. Il ne faut pas réutiliser de vieilles boîtes de médicaments entamées sans consultation préalable
4. Fuir le stress et l’anxiété
"Le stress et l’anxiété dévorent nos réserves énergétiques et réduisent notre résistance immunitaire
En pratique : Il faut éviter toute forme de stress. Objectifs prioritaires : bien dormir, pratiquer des activités relaxantes voire éviter les personnes négatives. "A l’inverse, les pensées positives bénéficient au système endocrinien et hormonal"
5. Probiotiques : pas de certitude
Pour renforcer nos défenses, les publicités vantent les mérites des probiotiques. Mais les doutes subsistent sur l’efficacité de ces laits fermentés enrichis en bactéries.
6. Dormir suffisamment
Renforcer ses défenses immunitaires passe par un bon sommeil. La nuit permet de récupérer physiquement et mentalement.
7. Respecter certaines règles d’hygiène
8. Tenter la phytothérapie
Eucalyptus, camphre, térébenthine : certaines plantes renferment des substances désinfectantes et bactéricides.
Seuls les enfants, les femmes enceintes et les personnes ayant le tube digestif fragile doivent éviter les plantes. Pour les autres, il suffit de prendre conseil auprès de son médecin phytothérapeute.
En pratique : Pour stimuler ses défenses, le Dr Jean-Loup Dervaux conseille "une tisane de thym avec un peu de citron, chaque soir, durant les périodes à risque"
9. Pratiquer une activité physique modérée
Un organisme en pleine forme lutte plus efficacement contre les agressions. L’exercice permet de stimuler nos défenses. Il accélère la circulation sanguine et favorise aussi la production de globules blancs, qui nous débarrassent des corps étrangers. Il transforme la fatigue morale en fatigue physique, plus facilement récupérable par le sommeil. Enfin, il fait travailler le système respiratoire et le rend plus résistant.
En pratique : Deux mots d’ordre, régularité et modération. Inutile de viser les records olympiques. Il vaut mieux travailler sur l’endurance, une demi heure par jour par exemple. La marche, le vélo sur terrain plat ou la natation constituent de très bons exercices. "Plus l’activité est régulière, plus le bénéfice est durable
10. Que faire en période de crise
En période épidémique, il faut s’organiser pour passer entre les gouttes.
En pratique : Il est souvent utile de consulter son médecin pour un bilan à l’approche d’une épidémie. Il faut aussi s’isoler le plus possible des personnes atteintes et renforcer les mesures habituelles. Notamment dormir davantage et se laver les mains fréquemment. Les fumeurs doivent diminuer au maximum le tabac. Autre conseil du Dr Jean-Loup Dervaux : "Un lavage des fosses nasales au sérum physiologique permet de nettoyer les muqueuses préventivement".
NB : mes sources
02 novembre 2009
Hummmm... de la gelée de grenade
29 octobre 2009
Une invitée dans mon jardin ,
En fait ce n'est pas une , mais 3 belles chenilles découvertes dans les fenouils sauvages ...comme je ne savais pas si c'étaient des amies du jardin , je suis allée me renseigner aupres de mon ami G*oogle ...et voici ce qu'elles deviendront l'été prochain,si tout va bien ...
ce beau papillon appelé MACHAON
